Was würdet ihr empfehlen

Ich möchte gewicht Verlieren und Muskeln aufbauen deswegen mache ich momentan LOW CAB! Da ich mit Drinks unterstützen möchte bin ich nun am überlegen ob sich dies bei mir Lohnt. Daten hmmm braucht ihr welche naja zur vorsicht 21 Jahre 85.5 KG 196 cm 1/2 Trainingssplit

hole dir am besten ein komponentenprotei und ein wheyprotein, wobei das erste man nicht unbedingt braucht, weil du ja auch was essen tust denke ich. da du in der diät bist, wäre es auch ratsam glutamin und bcaas zu nehmen, um einer eventuellen katabolität entgegenzuwirken. gerade in der diät verbrennt der körper einiges an glutamin. du machst mit den sachen nichts falsch.

Also habe grade High Protein 90 von IsoStar Gekauft Daten Eiweis 84,5 KH 4,6 Jetzt steht drauf 0,8-1,5 g Pro Kg Das heist bei meinen 85 ca 85g das wäre 100g am Tag also 4 Dosen gehe nicht auch weniger? da ich nur jeden 2 Tag Trainiere und mein Geld nicht so ausreicht! Esse ja auch so viel Eiweis

Hallo, welches Protein ist denn am Empfehlenswertesten? Nutzte bisher auch nur Isostar high Protein 90. Welches der WHEY Produkte ist am Besten? Mfg Knut

ist nicht so einfach zuviel von dem Ergänzungs ******* machen dick 3 shakes amtag mit 60-80 gr pulver dan wirste nix definieren usw.. wirst einfach nur fett wegen dem zucke da drin und dem zuckeraustausch stoffen die auch nicht gesund sind !!! und 170gr eiweiss am tag duch normale nahrung aufnehmen muss du auch aufpassen das du nicht zunimmst weil es ja auch Kcal dabei hat wenn du pute oder quark reis usw.. frisst !! nicht so einfach das ganze !